kiedy Czlowiek

[...] się z walki. Dla Łysego liczy się hajs i nic więcej. Moja opinię potwierdza zwolniony za krytykowanie umowy z reebokiem cutman Jacob Duran: „To już idzie w latach, kiedy UFC nie okazuje szacunku dla naszej wspaniałej pracy. Ze zwolnieniem mnie z UFC nie zadzwonił dana White, tylko inna osoba, co mnie dodatkowo wkurzyło. Dana White się [...]

[...] że picie wody przychodzi mi bez problemu :D hehe, bullshit... Już dzisiaj nawet Tadeuszowi mówiłem, że okres masowy to to, na co czekam... Jednak to jest kawał czasu, kiedy człowiek jest na deficycie i choćbym nie wiem jak cwaniakować i zapierać się, że to żaden problem, to jest to kolejna bzdura... Tu głównie chodzi o psychikę, bo [...]

Witam serdecznie, Na początek ankieta ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: pigwa86 WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 69 WZROST: 166 OBWÓD RAMIENIA: 30 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 61,5 OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 74,5 OBWÓD TALI 70 [...]

[...] się nie mogę doczekać na relację z tych 240km...:-> Dla Ciebie granice nie istnieją! Delfinko.. ja nie wiem, czy za rok, czy za dwa... granica wciaż sie przesuwa. Wiem, ze kiedyś to nastąpi, ale musze poczekać aż głowa zaakceptuje tę dwójkę z przodu i ze zbioru marzeń przesunie do zbioru celów. Kiedy to nastąpi - nogi poniosą. Na tę chwilę nie [...]

[...] więcej, dostaję kopniaka mocy i błogosławieństwo do świtu. Podchodzę szybko, zbiegam jak harpagan. Całkiem nieświadomie i bez planu zaczęłam zabawę od 2 punktu odżywczego, kiedy upalne po upalnych 32 km przszdl chłód nocy, lasu i wysokości. Doganiam dziewuchy, które galopowały jak rącze łanie na samym początku. Zapominam o kijkach, wracam do [...]

[...] w jakim stanie będzie żołądek) Pogoda póki co nie jest najgorsza. Pełne zachmurzenie, ale i tak dość ciepło. Muszę wykorzystać najefektywniej pierwsze 12-15 h biegu, kiedy jeszcze wieczorno-nocno-poranny chłodek da spokojnie oddychać. Od godziny 10-11 w piątek zapowiadają straszną parówę, wiem, ze moja głowa potrafi wytłumaczyć [...]

[...] impetem otworzyła się szufladka Super Trail 130 km. Za 24 h wyruszam. Stres w robocie skutecznie przyćmił start, ale teraz dochodzi od mnie ten niepokojący ścisk w żołądku (kiedy powinnam jeść), niepokojące ADHD (kiedy powinnam leżeć i pachnieć) i emocje powoli kumulują się wypełniając mnie całą i zaczynają dobijać falami do krawędzi jak kawa w [...]

[...] ze to po szpinaku 8-) Nie wiem co się dziej, ale progres jest :) ... roślinny progres ;-D Zakwaszone bary, plecy, trice, poslady, czwórki 8-) Trzabyło to rozbiegać, kiedy goście jeszcze spali - ciężko mi z rańca - zawsze, ale jaki się człowiek rozhula, zakwas przewalczy, to idzie :) [...]

[...] zrobiłem w to kolano, w poniedziałek normalny trening na siłowni, wszystko tak jak zawsze. Dzisiaj również trening na siłowni i dalej dyskomfort w kolanie i dalej ten luz kiedy mięśnie nie są napięte. Dzisiaj również wizyta u znawcy. Diagnoza mocno naciągnięte wiązadło krzyżowe i boczne prawego kolana. Dobrze, że naciągnięte a nie naderwane. [...]

Dzięki, k***a %-) Przyda się (i zdrowie), bo jestem jak wymoczek kiedy nie dotykam ciężarów + muszę zacząć wreszcie porządnie jeść jak człowiek. Dzisiaj był (trwa \-)) tak zj**any pod względem siłowni tydzień, że aż sama nie wierzę co się dzieje w tym mieście. Poniedziałek - poszłam na moją ulubioną dotychczas siłkę. Ma dwa piętra: górne to [...]

hcg podaję się w tysiącach, a nie w dziesiątkach, a dwa weź rozpisz ten cykl jak człowiek na tygodnie, a nie co brałeś bo nie wiadomo gdzie co kiedy szło, np: 1-12 prop 100mg e2d 1-8 tren 100mg e2d itd i ci wytłumaczę co jest 5

[...] zniszczyła zdrowia. A dokładniej jak to zrobić kolego ? Pamiętam że zmienilem lekarke rodzinną juz dwa razy i obecnie mam faceta.Wydaje sie troche lepszy. Zmienialem ich bo kiedy mowilem o silowni i ze chce cwiczyc,ze jestem mlody to pierniczyly jakies bzdury ze mam przestac cwiczyc i zajac sie czyms innym itp. Chetnie zrobilbym cos takiego o [...]

[...] proszę o poradę. Skuszony pozytywnymi opiniami i namowami kolegów kończąc redukcję zdecydowałem się na pierwszy cykl 200 x 10 mg turinoxu biosiry. Minął niecały tydzień kiedy biorę 2x20 mg dziennie i mam pewne obawy, otóż wyczuwam pod lewym sutkiem jakąś grudkę, raczej nic mnie nie swędzi, czy szczypie, ani też nie wygląda jakoś odmiennie, [...]

[...] zniszczyła zdrowia. A dokładniej jak to zrobić kolego ? Pamiętam że zmienilem lekarke rodzinną juz dwa razy i obecnie mam faceta.Wydaje sie troche lepszy. Zmienialem ich bo kiedy mowilem o silowni i ze chce cwiczyc,ze jestem mlody to pierniczyly jakies bzdury ze mam przestac cwiczyc i zajac sie czyms innym itp. Chetnie zrobilbym cos takiego o [...]

[...] że Cie na to nie stać, czy dlatego że Ci się nie chce iść do jubilera / salonu / bukować hotelu? A wiadomo cos nt powrotu JJ? Wiadomo jaka AS dostanie kare? Wiadomo kto i kiedy zawalczy o pas MW? Jak nie ma info na forum, to mozesz wielce ogarniety analhilusie zalozyc, ze nie wiadomo. aha, czyli jak czegoś na forum nie ma, to nie istnieje i [...]

[...] roboty po godzinach. Od miesiąca jem więcej. Przyznam, że jakiś czas miałam 1400~ i mniej kcal z nadzieją spadków, następnie od razu wskoczyłam na 1850 kcal bo nie pamiętam kiedy ostatnio jadłam jak zwykły człowiek. Kilka razy zgrzeszyłam (raczej alkoholowo), długo nie liczyłam nie żałując sobie mięsa czy jojc. Tydzień jadłam 2000 kcal, teraz [...]

Powiem Ci, że to pierwszy w życiu ten okres 18-19 lat kiedy człowiek może się zestresować %-) ale nie załamuj się, minie wszystko ;-)

[...] tu jescze drugie tyle do końca... w skrócie, przerwy ujednolić, pomiędzy seriami taka sama. pomiędzy ćwiczeniami może być inna lub taka sama. Nie ćwicz codziennie tych samych partii,bo nie mają się kiedy zregenerować. Co dwa dni przy planie całościowym to optymalna opcja. Po dwa ćwiczenia na duze partie i jedno na małe(przy planie całościowym)

[...] to jakoś ciężko mi to wszystko zjeść w ciągu dnia, a tutaj 200 g to idzie błyskawicznie. Dlatego też coraz bardziej IF-a stosuję, bo wcześniej jadłem różnie, generalnie kiedy czułem się głodny, czyli tak 10-11, a teraz staram się po 12 przynajmniej coś zacząć, żeby człowiek przez resztę dnia czuł, że coś jadł %-) A tak z innej beczki, teraz [...]

[...] to jakoś ciężko mi to wszystko zjeść w ciągu dnia, a tutaj 200 g to idzie błyskawicznie. Dlatego też coraz bardziej IF-a stosuję, bo wcześniej jadłem różnie, generalnie kiedy czułem się głodny, czyli tak 10-11, a teraz staram się po 12 przynajmniej coś zacząć, żeby człowiek przez resztę dnia czuł, że coś jadł %-) A tak z innej beczki, teraz [...]